VOTRE CONSULTATION D’OSTÉOPATHIE
Une séance pour comprendre, traiter et vous accompagner
Chaque consultation commence par un temps d’échange et d’examen avant le traitement. L’objectif : comprendre ce qui vous amène, rechercher ce qui peut participer à vos symptômes et adapter la séance à votre situation.
AVANT LA SÉANCE
La consultation commence par vous écouter
Une douleur ne raconte pas toujours toute l’histoire. Je commence donc par vous demander ce qui vous amène, depuis quand, comment les symptômes sont apparus et ce qui les améliore ou les aggrave.
Vos antécédents, votre activité professionnelle, votre pratique sportive, vos habitudes ou encore certains événements récents peuvent également apporter des éléments utiles. Si vous avez réalisé des examens en lien avec votre motif de consultation, vous pouvez bien sûr les apporter.
Ce premier échange me permet surtout de donner du contexte à ce que je vais ensuite observer et tester, plutôt que de commencer directement à travailler sur la zone douloureuse.
Pas besoin de préparer votre consultation.
Venez simplement avec les examens qui vous semblent utiles et, si vous en prenez, la liste de vos traitements habituels.
PENDANT LA CONSULTATION
Observer avant de choisir comment traiter
01
Examiner votre mobilité
J’observe votre posture et certains mouvements, puis je réalise différents tests pour rechercher les zones de tension, les pertes de mobilité et surtout leur cohérence avec ce que vous ressentez.
02
Relier les différentes zones
La région douloureuse n’est pas nécessairement la seule à travailler. Une cheville, un bassin, un thorax ou une mâchoire peuvent par exemple participer à des adaptations à distance. L’objectif est de comprendre comment votre corps s’organise dans son ensemble sans chercher systématiquement une “cause unique”.
03
Choisir les techniques adaptées
Je choisis ensuite les techniques en fonction de ce que j’ai retrouvé, de votre âge, de votre état de santé et de vos préférences. Une consultation peut associer des techniques articulaires, musculaires, tissulaires ou plus douces selon la situation.
Une bonne technique n’est pas celle qui impressionne le plus : c’est celle qui est pertinente pour le patient que j’ai devant moi.
DES TECHNIQUES ADAPTÉES À CHACUN
Est-ce que ça va forcément craquer ?
Non. Le craquement n’est ni un objectif de la séance, ni la preuve qu’une articulation a été « remise en place ». Il existe de nombreuses façons de travailler une même zone et je choisis mes techniques en fonction de ce que je retrouve, mais aussi de votre âge, de votre sensibilité et de ce avec quoi vous êtes à l’aise.
J’utilise notamment des techniques articulaires, musculaires et tissulaires, avec une approche qui peut être douce ou plus profonde selon les besoins. Les manipulations avec craquement, notamment au niveau cervical, font partie des techniques que j’utilise peu.
Si vous appréhendez une technique, dites-le-moi simplement : rien n’impose de faire craquer pour travailler efficacement.
Vous aimez particulièrement les manipulations qui craquent ?
Ce n’est pas le centre de ma pratique. Si c’est spécifiquement ce que vous recherchez à chaque consultation, mon approche ne sera probablement pas celle qui vous conviendra le mieux.
APRÈS LE TRAITEMENT
Comprendre ce que nous avons fait
Une séance ne s’arrête pas à la dernière technique. Je prends le temps de vous expliquer ce que j’ai retrouvé, les zones que nous avons travaillées et les liens qui me paraissent pertinents avec votre motif de consultation.
Selon la situation, je peux également vous proposer quelques conseils simples : mouvement, reprise sportive, ergonomie ou éléments à surveiller. L’idée n’est pas de repartir avec dix exercices, mais avec des indications réellement utiles dans votre quotidien.
01
Après la séance
Une sensation de fatigue ou quelques courbatures peuvent parfois apparaître transitoirement.
02
Reprendre ses activités
Dans la majorité des cas, vous pouvez continuer à bouger normalement. Pour le sport, les conseils sont adaptés au traitement réalisé et à votre situation.
03
Et ensuite ?
Je vous indique clairement s’il me paraît utile de vous revoir, dans quel délai, ou si la séance peut simplement rester unique.
LE NOMBRE DE SÉANCES
Revenir seulement quand cela apporte quelque chose
Je ne fixe pas de nombre de consultations à l’avance. Chaque séance doit apporter une évolution et justifier l’intérêt de poursuivre.
Pour de nombreux motifs, une ou deux séances peuvent suffire. D’autres situations demandent davantage de temps, notamment lorsqu’un problème est ancien ou que plusieurs facteurs l’entretiennent. Mais si les séances n’apportent pas l’évolution attendue, l’objectif n’est pas de continuer indéfiniment : il faut réévaluer la situation et, si nécessaire, envisager un autre avis ou une autre prise en charge.
Mon objectif n’est pas de vous faire revenir, c’est de savoir si vous avez besoin de revenir.
QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant votre première séance d’ostéopathie
Venez simplement dans une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise et pouvez bouger facilement. Je ne demande pas à mes patients de se déshabiller, ce qui permet notamment aux adolescents ou aux personnes qui ne seraient pas à l’aise de rester habillés pendant toute la consultation. Des vêtements souples sont donc préférables.
Une consultation dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. La durée peut varier selon le motif, l’âge et ce que nous avons besoin de faire. Chez un jeune enfant, par exemple, la séance peut être plus courte : son corps réagit souvent rapidement et il n’y a aucun intérêt à prolonger artificiellement la consultation.
Non. Vous pouvez prendre directement rendez-vous avec un ostéopathe sans prescription médicale. Si votre situation nécessite parallèlement un examen ou l’intervention d’un autre professionnel, nous pourrons en discuter pendant la consultation.
Oui, si vous disposez d’examens en rapport avec votre motif de consultation, apportez-les. Ils peuvent m’aider à mieux comprendre votre situation et à adapter mon examen ou les techniques utilisées. Il n’est en revanche pas nécessaire de réaliser des examens spécifiquement avant une séance d’ostéopathie si rien ne vous a été prescrit.
Elle n’a pas vocation à l’être. Certaines zones déjà sensibles peuvent évidemment être moins confortables lorsqu’on les travaille, mais j’adapte la pression et les techniques à vos sensations. Vous pouvez me signaler à tout moment qu’un geste est désagréable : le traitement s’adapte aussi à votre ressenti.
Oui, dans de nombreuses situations. Il n’existe pas de règle imposant systématiquement 24 ou 48 heures de repos après une séance. Cela dépend surtout de ce qui a été travaillé, de votre motif et de l’intensité de votre pratique. Je vous indique à la fin de la consultation comment adapter votre activité si cela me paraît nécessaire.
PRENDRE RENDEZ-VOUS ?
Une question sur votre situation ? Faisons le point.
Chaque consultation commence par comprendre ce qui vous amène. Le traitement et les techniques sont ensuite adaptés à votre situation, à votre âge et à vos préférences.
Cabinet d’ostéopathie au Pôle Santé Maloé – Le Tholonet, près d’Aix-en-Provence